Das Netzwerk unseres Bindegewebes ist in den Fokus von Medizin und Sportwissenschaft gerückt: Mit gezieltem Faszientraining können Sie zahlreiche Beschwerden und Schmerzen selbst heilen. In diesem Buch finden Sie: • Viele faszinierende, topaktuelle Erkenntnissse zu Aufbau und Funktionen der Faszien. • Einen Test, der Ihnen bei Beschwerden zeigt, wo die Ursachen liegen können. • Dazu passende, individuelle Programme für alle Körperregionen. Wählen Sie aus zahlreichen einfachen, aber hocheffizienten Übungen für jedes Zeitbudget und werden Sie wieder schmerzfrei und beweglich, fit und dynamisch!
