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Autor

Christoph Delp

Titel

Perfektes Hanteltraining.

Untertitel

Die effektivsten Übungen und Programme

Beschreibung

Hanteltraining definiert die Figur, sorgt für ein positives Körpergefühl, mehr Kraft und schafft Selbstvertrauen. Das gilt für Frauen wie Männer. Zudem führt das Training mit Hanteln zu mehr Woh ...mehr

Verlag

Motorbuch Verlag

Erscheinungsdatum

30.01.2024

ISBN/EAN

978-3-613-50964-1

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

19,95 €

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Autor

Gabi Fastner

Titel

50 Workouts – Morgengymnastik

Untertitel

Fit, beweglich und voller Energie in den Tag

Beschreibung

Die perfekte Morgenroutine für jeden Tag! Sport am Morgen ist für Sie eine echte Überwindung? Kein Problem! Die 50 Workouts der beliebten Tele-Gym-Trainerin und Gymnastiklehrerin Gabi Fastner mot ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

18.07.2023

ISBN/EAN

978-3-7423-2410-8

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

12,00 €

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Autor

Till Sukopp

Titel

Das große Kettlebell-Trainingsbuch

Beschreibung

Im Leistungssport und beim Militär ist Kettlebelltraining längst hoch angesehen, da es die allgemeine Leistungsfähigkeit, die Schnellkraft, Kraftausdauer und mentale Stärke enorm verbessert. Mittl ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

11.07.2014

ISBN/EAN

978-3-86883-389-8

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

19,99 €

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Autor

Katharina Brinkmann

Titel

50 Workouts zum Abnehmen

Untertitel

Schnell und effektiv Gewicht verlieren – für eine dauerhaft schlanke Figur

Beschreibung

Abnehmen und mehr Sport stehen am Jahresanfang regelmäßig ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze. Wie einfach es ist, mit kurzen, aber hocheffektiven Workouts lästige Pfunde loszuwerden, zeigt ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

29.12.2020

ISBN/EAN

978-3-7423-1451-2

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

12,00 €

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Autor

Lutz Herdener

Titel

50 Workouts – HIIT und Tabata

Untertitel

Die besten Übungsreihen für hochintensives Intervalltraining

Beschreibung

Hochintensives Intervalltraining – kurz HIIT – und Tabata-Workouts sind abwechslungsreich, dauern nur wenige Minuten und bringen jede Menge Spaß. Zudem unterstützen sie effektiv Fettverbrennung, ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

17.03.2020

ISBN/EAN

978-3-7423-1301-0

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

12,00 €

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Autor

Christian von Loeffelholz

Titel

Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding

Untertitel

Optimaler Muskelaufbau, beschleunigter Fettabbau, gesteigerte Kraftleistung

Beschreibung

Ernährungsstrategien in Kraftsport & Bodybuilding [br][br] Der Autor von „Leistungsernährung“ legt nach: Hier kommt das neue Standardwerk zur Ernährung in Kraftsport und Bodybuilding. Dr. Chr ...mehr

Verlag

Novagenics

Erscheinungsdatum

30.11.2022

ISBN/EAN

978-3-929002-46-1

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

34,95 €

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Autor

Nicolai Napolski, Katharina Brinkmann

Titel

Das Impingement-Syndrom der Schulter

Untertitel

Einfache und effektive Techniken gegen akute und chronische Schmerzen

Beschreibung

Jeder Zehnte klagt über Schulter- und Nackenschmerzen. Häufig sind die Schmerzen auf das sogenannte Impingement-Syndrom zurückzuführen, bei dem Sehnen, Bänder oder Muskeln in einem Gelenkspalt ei ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

09.07.2018

ISBN/EAN

978-3-7423-0500-8

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

14,99 €

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Autor

Ronald Thomschke

Titel

Rückentraining

Untertitel

Funktionelle Übungen für einen gesunden & starken Rücken

Beschreibung

Funktionelle Rückenübungen – neuer Fitnesstrend Nach 20 Jahren klassischer Rückenschule und vielen Büchern zu diesem Thema nimmt dennoch die Zahl der Krankheitstage in Deutschland wegen »Rück ...mehr

Verlag

Steffen Verlag

Erscheinungsdatum

02.11.2020

ISBN/EAN

978-3-95799-100-3

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

16,95 €

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Autor

Hanno Steckel

Titel

Schmerzfreie Hüfte

Untertitel

Alle Alternativen zur OP ausschöpfen und Ihr Hüftgelenk gezielt trainieren

Beschreibung

Der Fahrplan für Ihr Hüftgelenk Die Schmerzen in Ihrer Hüfte sind unerträglich? Durch Fehlstellungen oder Verschleiß leiden Sie an einer Arthrose und brauchen sogar ein künstliches Hüftgelenk? ...mehr

Verlag

TRIAS

Erscheinungsdatum

09.02.2022

ISBN/EAN

978-3-432-11523-8

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

22,00 €

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Autor

Marcel Doll

Titel

50 Workouts – Bodyweight-Training für Fortgeschrittene

Untertitel

Noch effektiver trainieren ohne Geräte – für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

Beschreibung

"Noch intensiver – noch effektiver Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist für viele nicht mehr aus der Workout-Routine wegzudenken. Deswegen setzt Marcel Doll seinen Besteller »50 Workout ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

23.01.2024

ISBN/EAN

978-3-7423-2554-9

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

12,00 €

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