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Autor

Stephan Geisler, Simon Gavanda, Eduard Isenmann, Tim Havers

Titel

Hypertrophietraining

Untertitel

Wissenschaft und Praxis für optimalen Muskelaufbau. Mit über 50 Übungsanalysen, Trainingsplänen und Ernährungsempfehlungen

Beschreibung

Du willst mehr Masse für optisch definierte Muskeln, weißt aber nicht, wie du dein Ziel erreichen kannst? Kein Wunder! Denn um den Muskelaufbau, die sogenannte Hypertrophie, ranken sich viele Mythen ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

17.05.2022

ISBN/EAN

978-3-7423-2059-9

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

25,00 €

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Autor

Lars Lienhard

Titel

Kraft beginnt im Gehirn

Untertitel

Mit Neuroathletik die Kraftentfaltung maximieren

Beschreibung

Wie viel Kraft ein Muskel erzeugen kann, wird in erster Linie vom Gehirn und dem zentralen Nervensystem bestimmt. Die Muskeln selbst sind nur die ausführenden Organe. In diesem Standardwerk erklärt ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

16.06.2020

ISBN/EAN

978-3-7423-1135-1

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

24,99 €

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Autor

Achilleas Ieronymos, Agnieszka Peralta Martin

Titel

Muskelaufbau ab 40

Untertitel

Mein Weg zu gesunden Organen und Gelenken, starken Knochen und mehr Beweglichkeit

Beschreibung

Warum ist es so wichtig, schon ab 40 damit zu beginnen, seine Muskeln aufzubauen? Hier geht es um viel mehr als nur um Fitness, denn eine starke Muskulatur ist pures Anti-Aging und der Schlüssel zu e ...mehr

Verlag

VAK

Erscheinungsdatum

28.08.2024

ISBN/EAN

978-3-86731-278-3

Format

Buch

Status

lieferbar

Preis

24,00 €

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Autor

Michael Boyle

Titel

Functional Training – Erweiterte und komplett überarbeitete Neuausgabe

Untertitel

Bewegungsabläufe perfektionieren – Muskelgruppen stärken – individuelle Schwächen beheben. Mit über 70 Online-Videos

Beschreibung

Michael Boyle, einer der weltweit führenden Experten für Leistungsoptimierung im Sport, präsentiert in dieser Neuausgabe seines Standardwerks Functional Training die Konzepte, Methoden, Übungen un ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

14.08.2017

ISBN/EAN

978-3-7423-0148-2

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

29,99 €

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Autor

Steven Low

Titel

Overcoming Gravity - Schwerkraft überwinden

Untertitel

Das Handbuch für systematisches Bodyweight-Training und Gymnastik

Beschreibung

Die ultimative Trainingsbibel mit Hunderten von ÜbungenBodyweight-Training ist intensiv, funktionell und hocheffektiv. Wie Sie das kraftorientierte Workout mit dem eigenen Körpergewicht systematisch ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

26.02.2018

ISBN/EAN

978-3-7423-0426-1

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

39,99 €

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Autor

Georg Haupt, Thomas Horstmann

Titel

Hüftschule

Untertitel

Die besten Übungen für Ihr Hüftgelenk

Beschreibung

Schmerzen in der Becken-Rücken-Hüftgegend sind für viele Menschen ein ständiger Begleiter. Dieses Buch soll den Betroffenen ein täglicher Begleiter bei ihren Übungseinheiten sein. Therapeuten, T ...mehr

Verlag

Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG

Erscheinungsdatum

11.2009

ISBN/EAN

978-3-7780-3162-9

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

12,90 €

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Autor

Herausgegeben von DK Verlag

Titel

15 Minuten Stretching für jeden Tag

Untertitel

Alle Workouts auf DVD & online

Beschreibung

Tun Sie Ihrem Körper mit diesen Dehnübungen etwas Gutes!Regelmäßiges Dehnen sorgt für mehr Wohlbefinden – und es ist für jeden geeignet. Durch kurze Stretching-Einheiten jeden Tag können Sie ...mehr

Verlag

DK Verlag Dorling Kindersley

Erscheinungsdatum

30.08.2022

ISBN/EAN

978-3-8310-4529-7

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

14,95 €

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Autor

Benni Grams

Titel

Train like a Ninja

Untertitel

Hangeln, klettern, springen – werde fit wie ein Warrior und überwinde jedes Hindernis

Beschreibung

Erwecke den Ninja in dir Hast du dich schon immer gefragt, wie die Teilnehmer der Show Ninja Warrior oder Parkourläufer diese waghalsigen und schwindelerregenden Hindernisse überwinden? Dann bist du ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

17.09.2024

ISBN/EAN

978-3-7423-2717-8

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

22,00 €

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Autor

Franziska Liesner

Titel

Mein Beckenbodenbuch

Untertitel

Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken

Beschreibung

Wunderwerk und Glücksgeheimnis Der Beckenboden ist das Kraftzentrum für Körper und Seele. Deshalb tut ein Beckenboden-Training jeder Frau gut: Der Körper wird geschmeidiger, die Haltung aufrechte ...mehr

Verlag

TRIAS

Erscheinungsdatum

25.04.2018

ISBN/EAN

978-3-432-10575-8

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

22,00 €

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Autor

Ronald Thomschke

Titel

Krafttraining mit Fitnessbändern

Untertitel

TheraBand ® + Body-Tube ® + Miniband + Deuserband

Beschreibung

Effektiv Muskeln aufbauen und leistungsfähiger werden durch Krafttraining mit Fitnessbändern Eine trainierte Muskulatur ist für alle Alltagsaktivitäten entscheidend. Fitnessbänder ermöglichen e ...mehr

Verlag

Steffen Verlag

Erscheinungsdatum

07.10.2019

ISBN/EAN

978-3-95799-081-5

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

19,95 €

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