Schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur trainieren
Beschreibung
Ischias- und Rückenschmerzen lindern dank Psoas-TrainingLanges Sitzen und einseitige Belastung können zu Verkürzung und Verspannung des Iliopsoas führen. Der Hüftbeuger ist einer der wichtigsten ...mehr
JianShen YiQiFa - Qigong zur Qi- und Essenzvermehrung ist ein relativ junges Qigong, das vom meister des Qigong und der inneren kampfkünste, Sha GhuoZhen basierend auf den bewährten methodischen Raf ...mehr
8 Wochen, je 3 Laufeinheiten, 24 Seiten und 25 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läufer:
Sie laufen regelmäßig mehrmals die Woche, bei Laufveransta ...mehr
Verlag
Motorbuch Verlag
Erscheinungsdatum
20.06.2022
ISBN/EAN
978-3-613-31172-5
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
7,99 €
Autor
Valerie Bönström, Katharina Brinkmann
Titel
Functional Training für Frauen
Untertitel
Den Körper straffen, die Haltung verbessern, Fett verbrennen – zu Hause oder im Studio
Beschreibung
Um schlank, fit und rundum zufrieden mit dem eigenen Körper zu sein, braucht es kein zeitraubendes Muskeltraining an klobigen Kraftmaschinen. Mrs-Sporty-Frauensportclub-Gründerin Valerie Bönström ...mehr
Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich
Beschreibung
Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor!Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewich ...mehr
Endlich am Strand relaxen ohne die Pölsterchen verstecken zu müssen
Er ist in Sichtweite: Der Traumurlaub oder der ganz besondere Anlass, bei dem wir selbst auch traumhaft aussehen wollen. Immer wi ...mehr
Start to run!Gewicht verlieren, Stress abbauen, sich im eigenen Körper rundum gut fühlen und vieles mehr: Laufen ist der einfachste und effektivste Weg dorthin. Aber wie startet man richtig durch al ...mehr
Verlag
Südwest
Erscheinungsdatum
12.12.2016
ISBN/EAN
978-3-641-20611-6
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
16,99 €
Autor
Mark Lauren
Titel
Fit ohne Geräte - Das Mobility-Workout
Beschreibung
Eine starke Rücken- und Rumpfmuskulatur stabilisiert den Körper bei Rotationsbewegungen der Arme und Beine und ist eine unerlässliche Grundvoraussetzung, um mit Leichtigkeit und ohne Schmerzen durc ...mehr
Erfolgreiches Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten lassen sich alle Vorteile des kardiovaskulären Trainings nutzen:
· Stärkung der M ...mehr
Clarence Bass, Bearbeitet von Klaus Arndt, Übersetzt von Klaus Arndt
Titel
Ultra Schlank
Untertitel
Weniger als 5% Körperfett erreichen und halten
Beschreibung
Clarence Bass schildert, wie es ihm seit 20 Jahren gelingt, seinen Körperfettanteil unter 5% zu halten
Clarence Bass schlug vor knapp 20 Jahren neue Wege ein, um Körperfett für einen Bodybuildin ...mehr
»In der Regel sind Probleme, mit denen man in seiner Gegenwart konfrontiert ist, gar nicht so neu, wie man fürchtet, und oft fürchtet man sie nur, weil man sie für neu hält.«
Atlas der Sternenhimmel und Schöpfungsmythen der Menschheit
Untertitel
Beschreibung
Ein einzigartiges Buchprojekt: Raoul Schrotts großer Atlas der Sternenhimmel ermöglicht einen vollkommen neuen Blick auf die Menschheit und ihre weit zurückreichende Geschichte.
„Höchst anregend … jedes Kapitel fragt nach den Bedingungen, die ein freies Leben erst möglich machen, und ist als Ermutigung gedacht: Es liegt in unserer Hand.“
Philosophie Magazin, Elisa Primavera-Levy