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Autor: Manuel Eckardt
Titel: Das 5-Minuten-High-Intensity-Training
Untertitel: Mehr Muskeln und weniger Fett in vier Wochen. Give me Five! Inklusive kostenlosem Online-Video-Coaching.
Beschreibung: Die Workout-Geheimwaffe Kurze, knackige Trainingseinheiten statt langer Trainingszeiten: Mit nur fünf Minuten effektivem Training pro Tag verhilft Manuel Eckardt zu mehr Leistung, mehr Muskeln und we ...mehr
Verlag: humboldt
Erscheinungsdatum: 31.08.2018
ISBN/EAN: 978-3-86910-330-3
Format: Einband - flex.(Paperback)
Status: lieferbar
Preis: 19,99 €

Autor: Jürgen Buchbauer, Martina Kling
Titel: Effektives Training an Seilzuggeräten
Beschreibung: Effektives Training mit Seilzugübungen beinhaltet die dreidimensionale Komponente der Bewegungsrichtungen, was ein Vorteil gegenüber herkömmlich geführter Bewegung an Geräten ist. Worum geht es i ...mehr
Verlag: Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG
Erscheinungsdatum: 10.12.2018
ISBN/EAN: 978-3-7780-8572-1
Format: Einband - flex.(Paperback)
Status: lieferbar
Preis: 19,90 €

Autor: Heike Höfler
Titel: Der kleine Coach für Kiefer & Nacken
Untertitel: Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co
Beschreibung: Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch – wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein. Dagegen hilft der kleine ...mehr
Verlag: TRIAS
Erscheinungsdatum: 08.04.2021
ISBN/EAN: 978-3-432-11383-8
Format: Einband - flex.(Paperback)
Status: lieferbar
Preis: 17,00 €

Autor: Coco Berlin
Titel: Pussy Yoga - Das Workout-Book
Untertitel: Für einen starken Beckenboden
Beschreibung: Dieses Arbeitsheft hilft mit zahlreichen Übungen Tag für Tag, den Beckenboden wieder zu aktivieren und nachhaltig zu stärken. Egal ob am Schreibtisch oder in der Küche, es gibt keinen falschen Ort ...mehr
Verlag: Komplett-Media
Erscheinungsdatum: 17.08.2020
ISBN/EAN: 978-3-8312-0572-1
Format: Einband - flex.(Paperback)
Status: lieferbar
Preis: 13,00 €

Autor: Shirley Coillot
Titel: Pilates ohne viel Blabla
Untertitel: Der praktische Ratgeber für alles Wesentliche
Beschreibung: Geist entspannt, Fußspitze zum Himmel, Beine gestreckt – in »Pilates ohne viel Blabla« finden Sie einfach verständliche Anleitungen und Comic Illustrationen, sowie viele Tipps für Ihr Pilates-T ...mehr
Verlag: Copress
Erscheinungsdatum: 16.07.2018
ISBN/EAN: 978-3-7679-1237-3
Format: Einband - flex.(Paperback)
Status: lieferbar
Preis: 9,90 €

Titel: Fit durch den Advent
Untertitel: 24 Übungen für Körper, Geist & Seele
Beschreibung: Nutzen Sie die Adventszeit, um fit zu bleiben! Tun Sie Körper, Geist und Seele etwas Gutes. Diese praktische Adventskalender-Box hält für jeden Tag bis zu Heiligabend eine Fitnessübung oder Denksp ...mehr
Verlag: St. Benno
Erscheinungsdatum: 18.11.2022
ISBN/EAN: 978-3-7462-6233-8
Format: Buch (sonst.)
Status: lieferbar
Preis: 16,95 €

Autor: Gabi Fastner, Reihe herausgegeben von Deutscher Turner-Bund (DTB)
Titel: Aktiv und beweglich mit 60+
Untertitel: Das umfassende Übungsprogramm
Beschreibung: Unser Körper ist ein Minimalist! Alles, was wir uns mit der Zeit nicht mehr zutrauen und nicht mehr tun, tun wir nie mehr! Wer möchte sich dadurch wohl immer weiter einschränken und so die Lust am ...mehr
Verlag: Meyer & Meyer
Erscheinungsdatum: 21.02.2022
ISBN/EAN: 978-3-89899-997-7
Format: Einband - flex.(Paperback)
Status: lieferbar
Preis: 22,00 €

Autor: Sebastian Priggemeier
Titel: Der MEN`S HEALTH Hardgainer-Guide
Untertitel: Muskelaufbau mit Masterplan: 12 Workouts für 12 Monate. Richtig trainieren - Richtig ernähren - Richtig relaxen
Beschreibung: Der Begriff »Hardgainer« bezeichnet im Bereich des Bodybuilding eine Person, die trotz eines normalen Trainings- und Essverhaltens kaum Muskelmasse aufbauen kann. Die gute Nachricht: Hardgainer zu s ...mehr
Verlag: Motorbuch Verlag
Erscheinungsdatum: 29.03.2023
ISBN/EAN: 978-3-613-50946-7
Format: Einband - flex.(Paperback)
Status: lieferbar
Preis: 26,00 €

Autor: Monique König, Leon Staege
Titel: Calisthenics Paket
Beschreibung: Dieses Buchpaket besteht aus den Büchern "Calisthenics X Mobility" und "Calisthenics X Mobility 2.0". Das Buch zum erprobten Calisthenics X Mobility-Konzept macht dich stark, beweglich und schmerzfr ...mehr
Verlag: Meyer & Meyer
Erscheinungsdatum: 18.04.2022
ISBN/EAN: 978-3-8403-7811-9
Format: Einband - flex.(Paperback)
Status: lieferbar
Preis: 54,00 €

Autor: Allison Westfahl
Titel: Schlank – straff – sexy in 8 Wochen
Untertitel: Core-Training ohne Geräte für Bauch, Beine, Po
Beschreibung: Schlank, straff und sexy wird man – entgegen der immer wieder vorgebrachten Behauptungen von Frauenzeitschriften – nicht, indem man streng Diät hält oder stundenlang monotones Ausdauertraining b ...mehr
Verlag: riva
Erscheinungsdatum: 28.12.2016
ISBN/EAN: 978-3-86883-788-9
Format: Einband - flex.(Paperback)
Status: lieferbar
Preis: 19,99 €

Autor: Khani, Behzad Karim
Titel: Als wir Schwäne waren
Untertitel: Roman
Beschreibung: Von Wahrheit und Willkür in den Plattenbausiedlungen der alten BRD – Der neue Roman von Behzad Karim Khani, dem Shootingstar der deutschen Literatur.
Verlag: Hanser Berlin
Preis: 22,00 EURO

Autor: Padura, Leonardo
Titel: Anständige Leute
Untertitel: Kriminalroman. Aus dem Spanischen von Peter Kultzen
Beschreibung: Havanna im Rausch der Geschichte – Mario Conde ermittelt in einem epischen Kriminalfall
Verlag: Unionsverlag
Preis: 26,00 EURO

Autor: Ullrich, Volker
Titel: Schicksalsstunden einer Demokratie
Untertitel: Das aufhaltsame Scheitern der Weimarer Republik
Beschreibung: “Dass deutsche Historiker auch elegant und fesselnd schreiben können, beweist Volker Ullrich. Spannender als mancher Krimi.” Martin Doerry, SPIEGEL Plus
Verlag: C.H. Beck Verlag
Preis: 26,00 EURO