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Autor: Dr. med. Doug McGuff, John Little
Titel: 12 Minuten pro Woche
Untertitel: Der wissenschaftliche Beweis für die unschlagbare Effizienz des hochintensiven Krafttrainings
Beschreibung: Nie war Muskelaufbau leichter und schneller möglich als mit diesem revolutionären Programm, das nur eine Trainingseinheit pro Woche vorsieht. Der Sportwissenschaftler Dr. Doug McGuff und der Kraft ...mehr
Verlag: riva
Erscheinungsdatum: 07.03.2014
ISBN/EAN: 978-3-86883-324-9
Format: Einband - flex.(Paperback)
Status: lieferbar
Preis: 19,99 €

Autor: Andreas Ahlhorn, Dennis Krämer
Titel: Flossing in Therapie und Training
Beschreibung: Kann ein schlichtes dünnes Gummiband ein geeignetes Therapie- und Trainings-Tool sein? Ja – vorausgesetzt, es wird richtig angewandt. Dieser Ratgeber erklärt die vielfältigen Einsatzbereiche des ...mehr
Verlag: riva
Erscheinungsdatum: 06.06.2016
ISBN/EAN: 978-3-86883-912-8
Format: Einband - flex.(Paperback)
Status: lieferbar
Preis: 19,99 €

Autor: Nico Airone
Titel: MEN'S HEALTH Biohacking
Untertitel: 22 Wege zu deinem besten Ich - Besser schlafen. Besser essen. Besser bewegen. Besser entspannen. Besser fühlen.
Beschreibung: »Biohacking«, auch Selbstoptimierung genannt, ist in aller Munde. In den vergangenen Jahren hat sich eine weltweite Bewegung entwickelt, deren Ziel darin liegt, das volle körperliche und geistige P ...mehr
Verlag: Motorbuch Verlag
Erscheinungsdatum: 28.02.2022
ISBN/EAN: 978-3-613-50931-3
Format: Einband - flex.(Paperback)
Status: lieferbar
Preis: 19,95 €

Autor: Birgit Lichtenau, Gelesen von Bettina von Websky
Titel: Feldenkrais - bewegte, schmerzfreie Füße und Knie (Hörbuch)
Beschreibung: Aktive Füsse - stabile Knie Ihre Knie und Füße schmerzen bei jedem Schritt? Mit Feldenkrais ändern Sie eingefahrene, falsche Bewegungsabläufe. Erleben Sie die Leichtigkeit neuer Bewegungen und ...mehr
Verlag: TRIAS
Erscheinungsdatum: 09.12.2020
ISBN/EAN: 978-3-432-11171-1
Format: Audio CD
Status: lieferbar
Preis: 17,00 €

Autor: Bob Anderson, Übersetzt von Peter Hübner
Titel: Stretching
Untertitel: Dehnübungen, die den Körper geschmeidig und gesund erhalten - Für jeden, jederzeit und überall auszuführen
Beschreibung: Das Standardwerk – vollständig überarbeitet und erweitertStretching ist die perfekte Vorbereitung für alle denkbaren Sportarten und eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule. Es lässt ...mehr
Verlag: Goldmann
Erscheinungsdatum: 01.01.1996
ISBN/EAN: 978-3-442-13910-1
Format: Einband - flex.(Paperback)
Status: lieferbar
Preis: 12,00 €

Autor: Benjamin Heizmann
Titel: 50 Workouts – Crosstraining – die besten WODs
Untertitel: Kurz – effektiv – intensiv
Beschreibung: Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit hervorgegangen. Der zertifizierte CrossFit-Trainer Benjamin Heizmann ...mehr
Verlag: riva
Erscheinungsdatum: 11.06.2018
ISBN/EAN: 978-3-7423-0470-4
Format: Einband - flex.(Paperback)
Status: lieferbar
Preis: 12,00 €

Autor: Bernd Bachfischer
Titel: Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern
Untertitel: Über 80 Übungen für Schulter, Core, Hüfte und Sprunggelenk
Beschreibung: Ob im Freien oder indoor, gesichert oder ungesichert – Klettern beansprucht den ganzen Körper. Umso wichtiger ist es, diesen optimal auf die Belastung vorzubereiten, denn nur so können konstant Fo ...mehr
Verlag: riva
Erscheinungsdatum: 17.07.2017
ISBN/EAN: 978-3-7423-0104-8
Format: Einband - flex.(Paperback)
Status: lieferbar
Preis: 19,99 €

Autor: Juan Carlos Santana
Titel: Functional Training
Untertitel: Das große Handbuch
Beschreibung: Ob Kraft-, Ausdauer- oder Leistungssteigerung, sportartspezifische Übungen oder Programmentwicklung – dieses Standardwerk des amerikanischen Elitetrainers Juan Carlos Santana ist eine umfassende Re ...mehr
Verlag: riva
Erscheinungsdatum: 13.09.2016
ISBN/EAN: 978-3-86883-782-7
Format: Einband - flex.(Paperback)
Status: lieferbar
Preis: 19,99 €

Autor: Jessica Matthews
Titel: Bleib jung mit Stretching
Untertitel: Die besten Übungen und Workouts, um beweglich, aktiv und schmerzfrei zu bleiben
Beschreibung: Die Beweglichkeit erhöhen, den Körper stärken, die Jugend verlängernUnser Körper wurde für Bewegung geschaffen, aber mit zunehmendem Alter werden unsere Gelenke und Muskeln immer schwächer. Reg ...mehr
Verlag: Yes Publishing
Erscheinungsdatum: 14.12.2021
ISBN/EAN: 978-3-96905-093-4
Format: Einband - flex.(Paperback)
Status: lieferbar
Preis: 16,99 €

Autor: Stefanie Rohr
Titel: Bodega Moves® - Bodywork meets Yoga
Beschreibung: Mehr als nur ein Workout Bodega moves verbindet Bodyshaping mit Yoga. Es kombiniert das Beste aus Asanas und Workout und bietet dadurch eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Mit diesem Üb ...mehr
Verlag: TRIAS
Erscheinungsdatum: 05.02.2020
ISBN/EAN: 978-3-432-10889-6
Format: Einband - flex.(Paperback)
Status: lieferbar
Preis: 14,99 €

Autor: Khani, Behzad Karim
Titel: Als wir Schwäne waren
Untertitel: Roman
Beschreibung: Von Wahrheit und Willkür in den Plattenbausiedlungen der alten BRD – Der neue Roman von Behzad Karim Khani, dem Shootingstar der deutschen Literatur.
Verlag: Hanser Berlin
Preis: 22,00 EURO

Autor: Padura, Leonardo
Titel: Anständige Leute
Untertitel: Kriminalroman. Aus dem Spanischen von Peter Kultzen
Beschreibung: Havanna im Rausch der Geschichte – Mario Conde ermittelt in einem epischen Kriminalfall
Verlag: Unionsverlag
Preis: 26,00 EURO

Autor: Ullrich, Volker
Titel: Schicksalsstunden einer Demokratie
Untertitel: Das aufhaltsame Scheitern der Weimarer Republik
Beschreibung: “Dass deutsche Historiker auch elegant und fesselnd schreiben können, beweist Volker Ullrich. Spannender als mancher Krimi.” Martin Doerry, SPIEGEL Plus
Verlag: C.H. Beck Verlag
Preis: 26,00 EURO