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Autor

Christoph Delp

Titel

Perfektes Training mit Fitnessbändern

Untertitel

Die 87 effektivsten Übungen und Programme

Beschreibung

Mit dem Fitnessband kann der Körper effektiv und ausgewogen trainiert werden. Dafür genügen wenige Bänder mit unterschiedlichen Härtegraden. Sie können leicht mitgeführt werden, was das Trainin ...mehr

Verlag

Motorbuch Verlag

Erscheinungsdatum

29.03.2023

ISBN/EAN

978-3-613-50940-5

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

24,90 €

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Autor

Manuel Eckardt

Titel

Das 5-Minuten-Rückentraining

Untertitel

In 8 Wochen stark und schmerzfrei. Give me five! Inkl. kostenlosem Video-Coaching mit Gesundheitstrainer Manuel Eckardt. Empfohlen von: Aktion Gesunder Rücken e.V.

Beschreibung

Für eine starke Wirbelsäule in nur 5 Minuten Dieser Ratgeber geht Rückenschmerzen wirklich auf den Grund. Der erfolgreiche Gesundheitsexperte und Online-Coach Manuel Eckardt hat einen 8-Wochen-Plan ...mehr

Verlag

humboldt

Erscheinungsdatum

29.08.2015

ISBN/EAN

978-3-89993-867-8

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

22,00 €

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Autor

Eric Franklin

Titel

Happy Feet - dynamische Basis, mühelose Haltung

Untertitel

Übungen mit Franklin-Bällen und Imagination für Füße, Knie und Unterschenkel

Beschreibung

Wer möchte mit Wohlgefühl durchs Leben getragen werden? In vorliegenden Buch stellt Eric Franklin Übungen vor, welche genau dies tun und unsere Füße ein Leben lang fit und elastisch halten. Unser ...mehr

Verlag

Westarp BookOnDemand

Erscheinungsdatum

10.02.2017

ISBN/EAN

978-3-86460-566-6

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

18,95 €

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Autor

Fit Life

Titel

MUSKELAUFBAU - Trainieren wie ein Profi: Das effektive Krafttrainingsprogramm der Experten - Blitzschnell Muskeln aufbauen, Fettverbrennung maximieren und eine atemberaubende Transformation hinlegen

Beschreibung

Wie Sie endlich schnell und erfolgreich Muskeln aufbauen und Ihren Körper auf das nächste Level bringenSie möchten massiv Muskeln aufbauen und sich den lang ersehnten Traumkörper erschaffen? Sie w ...mehr

Verlag

EoB

Erscheinungsdatum

11.09.2023

ISBN/EAN

978-3-98935-061-8

Format

Buch

Status

lieferbar

Preis

15,90 €

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Autor

Arnold Schwarzenegger

Titel

Bodybuilding für Männer

Untertitel

Das perfekte Programm für Körper- und Muskeltraining

Beschreibung

Mit Arnies Übungsprogramm wird man zwar nicht automatisch Mr. Universum oder Gouverneur, aber es hat sich seit Jahren als wirkungsvolles Training für den Muskelaufbau bewährt. Mit einem Satz Hantel ...mehr

Verlag

Heyne

Erscheinungsdatum

01.05.2004

ISBN/EAN

978-3-453-87991-1

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

9,99 €

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Autor

Katharina Brinkmann

Titel

50 Workouts – Bauch, Beine, Po

Untertitel

Die besten Übungsreihen für die perfekte Bikinifigur

Beschreibung

Ob zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs: Diese 50 Workouts für Bauch, Beine und Po kannst du jederzeit und überall umsetzen! Katharina Brinkmann zeigt dir, wie einfach es ist, einen knackigen ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

17.03.2020

ISBN/EAN

978-3-7423-1300-3

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

12,00 €

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Autor

Svenja Huber

Titel

Abnehmen in den Wechseljahren

Untertitel

Stoffwechsel anregen, Fett verbrennen und gesund abnehmen + Anti Aging Ernährung

Beschreibung

In den Wechseljahren durchlebt eine Frau viele Veränderungen und dies trifft besonders auf den Stoffwechsel zu. Die ungewohnten veränderten Prozesse des Stoffwechsels führen nicht selten dazu, dass ...mehr

Verlag

Eulogia Verlags GmbH

Erscheinungsdatum

04.12.2020

ISBN/EAN

978-3-96967-021-7

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

12,90 €

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Autor

Oliver Bertram

Titel

MEN'S HEALTH DER FITNESS-KOMPASS

Untertitel

Das perfekte Training genau für dich

Beschreibung

Auch wer regelmäßig trainiert und Sport treibt, kennt das: der Trainingserfolg stellt sich nicht ein, oder das Training macht plötzlich keinen Spaß mehr. Damit stellen sich Fragen wie: Passt mein ...mehr

Verlag

Motorbuch Verlag

Erscheinungsdatum

13.10.2021

ISBN/EAN

978-3-613-50918-4

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

19,95 €

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Autor

Marie Poirier, Illustriert von Soledad Bravi

Titel

Das Laufbuch für Faulenzerinnen

Untertitel

Laufen lernen mit dem 28-Tage-Laufprogramm für Anfängerinnen und Sportmuffel. Mit steigernden Laufeinheiten, Dehnübungen und Tipps für die richtige Laufausrüstung.

Beschreibung

Beim Treppensteigen schnappen Sie, oben angekommen, minutenlang nach Luft. Dem Bus hinterherzurennen ist eine wahre Qual für Sie. Sie sind felsenfest davon überzeugt: Laufen ist einfach nicht Ihr Di ...mehr

Verlag

Copress

Erscheinungsdatum

04.01.2022

ISBN/EAN

978-3-7679-1192-5

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

14,90 €

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Autor

Marcel Doll, Katharina Brinkmann

Titel

50 Workouts für zu Hause

Untertitel

Fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio

Beschreibung

Kein Fitnessstudio? Kein Problem! Auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern und schnell und effektiv fit werden o ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

20.04.2021

ISBN/EAN

978-3-7423-1862-6

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

12,00 €

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