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Autor

Roger Frampton, Übersetzt von Carina Wurzinger

Titel

Mobility for life

Untertitel

Das neue Beweglichkeitstraining für zuhause. Nur 10 Minuten am Tag und ohne Geräte. Mobility Training mit dem eigenen Körpergewicht für deine Beweglichkeit und Longevity

Beschreibung

Endlich wieder beweglicher sein! Und das in nur 10 Minuten am Tag, von zuhause aus und ohne Geräte! Eine schlechte Haltung, Gelenk- und Rückensc ...mehr

Verlag

Copress

Erscheinungsdatum

08.08.2024

ISBN/EAN

978-3-7679-1307-3

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

18,00 €

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Autor

Heinz-WIlhelm Esser, Bettina Matthaei, Fotograf: Hubertus Schüler

Titel

Doc Esser macht den Westen fit

Untertitel

Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit mit vielen Übungen, Trainingsplänen und Rezepten für die gesunde Ernährung

Beschreibung

Es ist nie zu spät für den Anfang! Gesundheit fängt mit einem gesunden Körper und einem gesunden Geist an, die beide gefordert werden wollen. Als Kardiologe, Pneumologe und Intensivmediziner weiß ...mehr

Verlag

Becker Joest Volk Verlag

Erscheinungsdatum

16.12.2022

ISBN/EAN

978-3-95453-285-8

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

22,00 €

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Autor

Stefanie Rahn, Kevin Grafen

Titel

Sport trifft Gehirn - Neuronales Training mit Fitnessgruppen

Beschreibung

Das Nervensystem steuert Muskulatur, Gedanken, Emotionen und alle überlebenswichtigen Funktionen wie Atmung, Herzfrequenz und Blutdruck. Um eine Situation einschätzen und eine Entscheidung treffen z ...mehr

Verlag

Meyer & Meyer

Erscheinungsdatum

03.10.2022

ISBN/EAN

978-3-8403-7838-6

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

29,95 €

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Autor

Übersetzt von Birgit Irgang

Titel

Stretching für Senioren

Untertitel

Über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit

Beschreibung

Beweglichkeit fördern, erhalten und wiederherstellen für mehr Lebensfreude und Wohlbefinden auch im fortgeschrittenen Alter! Ab einem Alter von 35 bis 40 Jahren verlieren die Muskeln und Gelenke ein ...mehr

Verlag

Heel

Erscheinungsdatum

18.01.2021

ISBN/EAN

978-3-96664-196-8

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

18,00 €

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Autor

Siegbert Tempelhof, Marcus Gnad, Daniel Weiss

Titel

Das neue Knietraining

Untertitel

Schmerzfreie Kniegelenke, Beweglichkeit, Stabilität

Beschreibung

Nur die Muskeln um das Kniegelenk herum zu trainieren, das war einmal. Heute weiß man, dass gerade unser Knie von mehreren wichtigen Muskelschlingen, die von Kopf bis Fuß reichen, unterstützt wird. ...mehr

Verlag

Nikol

Erscheinungsdatum

01.2015

ISBN/EAN

978-3-86820-261-8

Format

Einband - fest (Hardcover)

Status

lieferbar

Preis

6,95 €

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Autor

Roger Frampton, Übersetzt von Kristina Flemm

Titel

Stretch

Untertitel

Siebenmal dehnen am Tag – schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß

Beschreibung

Du wachst morgens mit steifen Gelenken und einem schmerzenden Rücken auf oder fühlst dich nach einem Tag am Schreibtisch völlig verspannt? Das Bücken fällt dir schwer und in der Hocke zu sitzen s ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

19.04.2022

ISBN/EAN

978-3-7423-2066-7

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

16,00 €

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Autor

Kristin Adler, Arndt Fengler

Titel

Das einfachste Rücken-Buch aller Zeiten

Beschreibung

Nie wieder RückenSie haben immer wieder Rückenschmerzen? Aber Sie wollen keine komplizierten Übungen, die Sie sich ohnehin nicht merken oder gar nachturnen können? Dann ist dieses Buch genau das R ...mehr

Verlag

TRIAS

Erscheinungsdatum

09.06.2021

ISBN/EAN

978-3-432-11344-9

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

20,00 €

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Autor

Mark Lauren, Joshua Clark

Titel

Fit ohne Geräte für Frauen Buch + DVD - Bundle

Untertitel

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller endlich in Farbe

Beschreibung

Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bo ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

20.02.2019

ISBN/EAN

978-3-7423-0917-4

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

26,99 €

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Autor

Jim Stoppani, Übersetzt von Max Limper

Titel

Krafttraining – Die Enzyklopädie

Untertitel

Über 380 Übungen und 135 Trainingsprogramme für optimalen Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung und Fettabbau. Erweiterte und aktualisierte Neuausgabe

Beschreibung

Geballtes Wissen für mehr Muskeln! Seit 2016 ist Jim Stoppanis Enzyklopädie das absolute Standardwerk zum Thema Krafttraining. Diese überarbeitete Neuauflage bringt den Inhalt auf den aktuellen wis ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

16.07.2024

ISBN/EAN

978-3-7423-2557-0

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

38,00 €

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Autor

Silvan Schlegel

Titel

Back in the game – dein Programm für den optimalen Wiedereinstieg

Untertitel

Wie du Sportverletzungen selbst behandelst und zu deiner Leistungsfähigkeit zurückfindest

Beschreibung

Physiotherapie für Sportler Verletzungen – jeder ambitionierte Sportler kennt sie, fürchtet sie oder musste sich bereits damit auseinandersetzen. Und egal ob einfache Verstauchung oder schwerwiege ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

21.05.2024

ISBN/EAN

978-3-7423-2623-2

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

24,00 €

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