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Autor

Herausgegeben von DK Verlag, Chris Napier, Übersetzt von Martina Walter

Titel

Lauftraining – Die Anatomie verstehen

Untertitel

Mit Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen

Beschreibung

Lauftraining – ein anatomischer RundumblickLaufen kann jeder – doch wie hole ich das Maximum aus dem Training? Dieses Anatomiebuch gibt Ihnen das ultimative Lauf-ABC an die Hand bzw. den Fuß. Ers ...mehr

Verlag

DK Verlag Dorling Kindersley

Erscheinungsdatum

29.09.2020

ISBN/EAN

978-3-8310-4015-5

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

22,95 €

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Autor

Maria Mankin, Illustriert von Maja Tomljanovic, Übersetzt von Simone Fischer

Titel

Pyjama-Pilates

Untertitel

Dehnen, straffen, kräftigen: 40 einfache Übungen für zu Hause

Beschreibung

Pilates neu entdecken Pilates ist seit Jahren Trendsportart und das absolut zurecht, denn die effektiven und einfachen Übungen lassen sich jederzeit und überall durchführen und stärken den Körper ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

21.11.2023

ISBN/EAN

978-3-7423-2506-8

Format

Einband - fest (Hardcover)

Status

lieferbar

Preis

12,00 €

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Autor

Irene Lang-Reeves

Titel

Beckenboden

Untertitel

Wie Sie den Alltag zum Training nutzen

Beschreibung

Die meisten Frauen wissen ja, dass sie etwas für ihren Beckenboden tun sollten. Aber regelmäßig Übungen machen, dazu können sich die wenigsten durchringen. Dieses Buch bietet eine Alternative, in ...mehr

Verlag

Nikol

Erscheinungsdatum

01.09.2016

ISBN/EAN

978-3-86820-336-3

Format

Einband - fest (Hardcover)

Status

lieferbar

Preis

6,99 €

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Autor

Ingo Froböse

Titel

Das Muskel-Workout

Untertitel

Über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte

Beschreibung

Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es keine hochtechnischen Geräte, denn das effizienteste Hilfsmittel trägt jeder bei sich: das eigene Körpergewicht! Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie jede ...mehr

Verlag

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Erscheinungsdatum

06.09.2014

ISBN/EAN

978-3-8338-3809-5

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

16,99 €

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Autor

Herausgegeben von DK Verlag, Übersetzt von Anke Wellner-Kempf, Ingrid S. Clay

Titel

HIIT - Die Anatomie verstehen

Untertitel

Mit Übungen für ein hochintensives Intervalltraining

Beschreibung

Hochintensives Intervalltraining aus dem Blickwinkel der AnatomieHIIT ist die effizienteste Trainingsform zum Abnehmen, um das eigene Fitnessniveau zu steigern und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu st� ...mehr

Verlag

DK Verlag Dorling Kindersley

Erscheinungsdatum

06.10.2022

ISBN/EAN

978-3-8310-4530-3

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

19,95 €

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Autor

Marwin Isenberg, Fotograf: Justyna Schwertner

Titel

Endlich wieder schmerzfrei wandern

Untertitel

Das erfolgreiche Aufbauprogramm für Knie, Rücken, Hüften, Schultern, Nacken und Füße - Mit 4-Wochen-Express-Trainingsplan

Beschreibung

In wenigen Wochen wieder fit „Es ist fast schon peinlich, wie wenig ich machen musste, um endlich wieder schmerzfrei zu laufen.“ Diese Worte eines Klienten brachten den Sportwissenschaftler, Perso ...mehr

Verlag

Becker Joest Volk Verlag

Erscheinungsdatum

05.02.2024

ISBN/EAN

978-3-95453-304-6

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

22,00 €

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Autor

Benita Cantieni

Titel

Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling

Untertitel

CANTIENICA ® Körper in Evolution - Das Original

Beschreibung

Lebenslang beweglichBenita Cantieni zeigt in ihrem neuen Buch, wie man auch im fortgeschrittenen Alter etwas Gutes für die Haltung, Gelenkigkeit, Schmerzfreiheit und Bewegungsfreude tun kann. Ihr wei ...mehr

Verlag

Südwest

Erscheinungsdatum

27.03.2024

ISBN/EAN

978-3-517-10230-6

Format

Einband - fest (Hardcover)

Status

lieferbar

Preis

25,00 €

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Autor

Urheber (sonst.): Susann Hempel Zöll

Titel

Fit und mobil bleiben

Untertitel

Aktiv im Alter: Mehr Mobilität im Alltag durch Bewegungstraining und Muskelkräftigung

Beschreibung

Bleiben Sie fit und aktiv! • Einfach mitmachen: 50 einfache Übungen für mehr Beweglichkeit und Koordination • Einfach üben: 5 schnelle 10-Minuten-Programme für gezieltes Training zwischendur ...mehr

Verlag

Naumann & Göbel

Erscheinungsdatum

25.07.2024

ISBN/EAN

978-3-625-19585-6

Format

Einband - fest (Hardcover)

Status

lieferbar

Preis

9,99 €

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Autor

Franziska Liesner

Titel

Der kleine Beckenboden-Coach

Untertitel

Die besten Übungen für eine stabile Mitte

Beschreibung

Beckenboden-Training leicht gemacht Ob Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden, Schmerzen und weniger Lust in der Sexualität oder ein müder unterer Rücken – alle diese Probleme können Sie mit dem ...mehr

Verlag

TRIAS

Erscheinungsdatum

08.06.2022

ISBN/EAN

978-3-432-11430-9

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

17,00 €

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Autor

Lars Lienhard, verfasst mit: Ulla Lienhard

Titel

Beweglichkeit beginnt im Gehirn

Untertitel

Mit Neuroathletik zu mehr Mobilität und besserer sportlicher Performance

Beschreibung

Mit Neuroathletik zur besten sportlichen Performance Eine gute Beweglichkeit ist nahezu essenziell für alle Lebensbereiche. Vor allem im Sport wird sie benötigt, um verschiedene Bewegungsaufgaben a ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

19.03.2024

ISBN/EAN

978-3-7423-2463-4

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

25,00 €

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