In Momenten, wo die Welt ihre Farben verliert und der Alltag zur scheinbar unüberwindbaren Hürde wird, reicht dieses Buch seine 160 heilsamen Impulse wie eine stille, verständnisvolle Hand. "Eine Depression kommt selten allein" entspringt der authentischen Erfahrungswelt depressiver Menschen und begleitet sie mit bemerkenswerter Feinfühligkeit durch die verschiedenen Phasen ihrer Reise – vom ersten Erkennen bis zur behutsamen Rückkehr ins Leben. Die praxisnahen Anregungen entfalten ihre Wirkung selbst an den dunkelsten Tagen und schaffen jene kostbaren Augenblicke der Erleichterung, die so essentiell für den Heilungsprozess sind. Zwischen den Zeilen entsteht ein Raum, in dem die schmerzhafte Einsamkeit der Depression ihre Macht verliert und einem neuen Verbundensein weicht – mit sich selbst und der Welt. Dieses Buch verspricht keine Wunder, sondern öffnet einen realistischen, achtsamen Pfad zurück ins Leben. Es lehrt die Kunst der kleinen Schritte, das Wahrnehmen stiller Erfolge und die behutsame Kultivierung innerer Widerstandskraft. Ein literarischer Wegbegleiter für alle, die bereit sind, die Dunkelheit nicht als Endpunkt, sondern als Durchgang zu einem veränderten, bewussteren Leben zu begreifen.
