Ursprünglich beim Falken-Verlag erschienen, war dieses Buch seit 2002 vergriffen und wurde jetzt vom Herz-Verlag wieder neu aufgelegt. Mit über 100 Übungen für Fitness und Vitalität, vielen Abbildungen und sehr fundierten Kapiteln. Ungeahnte Möglichkeiten, verborgene Stärken - sie zu erkennen und sein Bewusstsein zu erweitern, ist das Ziel des Kundalini Yoga. Dazu gehören neben Körper-, Atem- und meditationsübungen auch spezielle Richtlinien für eine gesunde Ernährung, für eine positive Lebensweise und für einen kreativen Umgang mit den Herausforderungen des Alltags. Mit diesem Gesundheits-Ratgeber: - lernst du einfach und schnell die Grtundlagen der Yogapraxis, - kannst du aus über 100 Übungen und Meditationen die für deine Bedürfnisse passenden auswählen, - findest du einen Weg zu mehr Vitalität, Ausstrahlung, innerer Ruhe und Gelassenheit.
