Emotionaler Hunger ist kein Mangel an Disziplin, sondern ein biologisch verankertes Muster. Dieses Buch zeigt, warum klassische Diäten scheitern und dass Abnehmen nicht an mangelnder Willenskraft, sondern an einem missverstandenen System aus Hunger, Gewohnheit und Belohnung scheitert. Wer immer wieder gegen sich selbst kämpft, Heißhunger erlebt oder in alte Essmuster zurückfällt, findet hier eine neue Perspektive: Emotionales Essen ist keine Schwäche, sondern eine erlernte Strategie. Und genau deshalb kann es verändert werden. Sachlich, klar und praxisnah verbindet dieses Buch neueste neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit einem tiefen Verständnis für Betroffene und liefert zugleich wertvolle Impulse für Therapeuten. Es zeigt, wie nachhaltiges Abnehmen möglich wird: nicht durch Verzicht, sondern durch das Verstehen und Verändern innerer Prozesse. Ein Buch für alle, die nicht nur Gewicht verlieren, sondern sich selbst zurückgewinnen wollen. www.jochims-buecher.de
