Mit diesem Buch lernt der Leser*in Schritt für Schritt die eigenen Muster und Selbstsabotageprogramme kennen und aufzulösen. Es enthält wertvolle Tipps und Tricks, wie sie lernen in Zukunft kraftvoll Nein zu sagen, Energieräubern auf die Spur kommen und schlagfertiger antworten. Der positive Nebeneffekt ist, sie werden besser wahrgenommen, ernten mehr Respekt, Anerkennung und Wertschätzung, das Selbstbewusstsein und der Selbstwert wächst. Einfach Nein sagen lernen Kennst du das auch? • Du sagst JA, obwohl du ein NEIN meinst und ärgerst dich danach über dich selbst. • Du willst es jedem recht machen und bleibst selbst auf der Strecke. • Du willst endlich mehr Durchsetzungsvermögen und Selbstbewusstsein. • Du willst wahrgenommen werden und nicht mehr überrollt werden. • Du fühlst dich ausgenutzt und überfordert und stehst vielleicht sogar kurz vor einem Burnout. Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich. Lerne endlich kraftvoll und selbstbewusst Nein zu sagen. Viele Menschen fühlen sich in bestimmten Situationen oder Gesprächen persönlich angegriffen und überfordert. Sie wissen nicht, wie Sie sich abgrenzen oder kontern können. Ein Nein fällt ihnen aus Harmoniesucht, dem integrierten Helfersyndrom und aus dem Impuls es allen recht machen zu wollen schwer. Trotzdem möchten sie in beruflichen und privaten Situationen selbstbewusster und gelassener reagieren können und genau das macht sie auf Dauer unzufrieden und krank. Es ist erwiesen, dass mangelndes Selbstbewusstsein, Kränkungen und Kritik emotionalen Stress verursacht, der sich negativ auf alle Lebensbereiche auswirken, Krankheiten verursachen und das bis hin zu Burn-out führen kann. Deshalb ist das Ziel, endlich Nein sagen zu lernen, mehr innere Stärke zu entwickeln, gelassener auf Kritik zu reagieren, schlagfertiger kontern zu können, selbstbewusster aufzutreten, um mehr Erfolg und Lebensfreude zu haben. Mehr Lebenslust statt Lebensfrust oder weniger Burnout – mehr Resilienz.
